post w

[...] u mnie WSZYSCY trenują sw 5x w tygodniu, do tego wiem, ze wielu jeszcze biega i chodzi na siłownię i NIKT nie narzeka. yo5, dalej każesz mu zrezygnowac z bezcennych treningów na sekcji... gosc jest przetrenowany i mam mu dorzucac zajec, p******niety jestes? przeczytaj post ktory napisalem przed chwila do innego trola ,ciebie tez sie tyczy

jesli przedtem nie mial zadnej stycznosci ze sportem to na pewno za duzo... ale czytajac 1 post mam wrazenie ze to wysportowany gosc i po prostu przerzucil sie na sw. ja juz swoja opinie napisalem wczesniej. a on zrobi jak chce, podejrzewam ze i tak bedzie robil wiecej treningow niz mu piszecie(3 w tygodniu) bo tak to juz jest ze jak ktos jest [...]

Przecież moderatorzy za każdy post mają złotówkę dopłaty do pensji podstawowej(3k od działu), płatne na koniec miesiąca, więc nie taki biedny!! %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-12 11:24:17

aaaa sorki błąd w odczycie, post Snipera przeczytałem bez "ików" tylko samo "alkohol" (chyba z przyzwyczajenia %-) ) a samego skrótu DDA nie rozkminiłem.

wiek 17 Waga 75kg wzrost 175cm staż treningowy 4msc cel cyklu redukcja i pobudzenie stosowane już wcześniej suplementy: animal pump, stosowane wcześniej spalacze clenburexinII przewidziane finanse na cykl: w/e uwagi i sugestie: patrz post 1.

A właśnie ktoś tu kiedyś chyba pytał czy Ty kiedyś trenowałeś jakieś SW ale chyba post przepadł jeszcze w starym spamie :-D To trenowałeś czy niet?

sry za dbl post, błąd w ostatnim posiłku, bez WPC!

Ups podwójny post :) Zmieniony przez - grimper w dniu 2012-12-16 18:21:58

Zakładaj sobie takie tematy w dziale Odżywianie może. Tu wymaga się od kobiet minimum inicjatywy i umiejętności korzystania z tabel kalorycznych oraz wyszukiwarki forum, potreningu i google. Tu masz o marchewce: http://potreningu.pl/diety/artykuly/459/czy-marchewka-tuczy Jeszcze jeden taki infantylny post/temat i leci ban.

skasujcie post. robię z tego temat. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-12-17 18:37:07

Poniedziałek - 17 grudnia. Trening klatki + kaptury + brzuch. Suplementacja okołotreningowa Przed treningiem siłowym: -15g XXL Nutrition Bcaa Powder -1 kaps XXL Nutrition Caffeine Booster Pod koniec treningu siłowego: -80g XXL Nutrition Advanced Post Workout -5g XXL Nutrition Bcaa Powder -5g XXL Nutrition Leucine Powder -10g XXL Nutrition [...]

Sorry że post pod postem ale może ktoś wie skąd mogę pożyczyć sobie audiobooka, Boży bojownicy Sapkowskiego tego najnowszego czytanego przez 190 aktorów? http://www.youtube.com/watch?v=i_cIfPgukkk Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-17 21:11:20

spoko, nic sie przeciez nie stalo :-P poprzedni post moj mozna mozna potraktowac jako komentarz sylwetki Tomka Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-12-18 16:23:47

aaa no policzenia diety ale na redukcje zeby juz wszystko gotowe miec :P o to mi chodzilo looknij sobie na moj pierwszy post tutaj wszystko tyczy sie redukcji :) Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2012-12-18 20:18:21

interesujące... tyle postów a i tak chu.. wiem, mnie się wydaje ze post powinny skomentować osoby które brały dany środek i jakie mają zdanie na jego temat ^.^ lub znają jego działanie... a zdania że "to nawet nie stało koło boldka" to podziękuje... to że ktoś tego na oczy nie widział nie znaczy że nie istnieje ^.^ A po co posty o metce LK? skoro [...]

edytuj posty...masz do tego specjalna ikonke(kartka z zoltym olowkiem) dopóki ktos nie odp.na Twoj post masz czas zeby go edytowac! bcaa wg moich obliczen wyszlo ze przy Twojej wadze 1 g bcaa/10kg wagi to 10 kaps ale moge sie mylic %-) bialko mozesz wypic jezeli masz jego braki i w ten sposob je uzupelniasz

dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

słuchaj zacznij tak: przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

ssmanbor to że ktoś woli efektywniejszy trening na siłowni nie znaczy ze jest baranem. Usunąłem bo ubliżasz chodzącym na siłownię. aha,a pierwszy post usunąłem za powielanie mitów o niszczeniu stawów na siłowni. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-12-21 19:08:18

LG- jak dobrze pamietam to chodzi oto zeby dac tylko dwa posiłki w 6-8 godzin a reszte post , ale moge sie mylic